MUSCLE TREINO – Página: 4 – TREINO E DIETA PARA MUSCULAÇÃO

ROTINAS 22/02/2022

ANIMALIZE BRAÇOS SÉRIE MAIS MÚSCULOS

Continuamos a série MAIS MÚSCULOS com o treinamento para ANIMALIZAR BRAÇOS. Confira as DICAS:

ROTINAS 06/02/2022

Continuamos a série MAIS MÚSCULOS com o treinamento para ANIMALIZAR PEITORAL. Confira as DICAS:

ROTINAS 05/02/2022

Continuamos a série MAIS MÚSCULOS com o treinamento para ANIMALIZAR PERNAS. Confira as dicas:

ROTINAS 04/02/2022

Continuamos a série MAIS MÚSCULOS com o treinamento para ANIMALIZAR OMBROS. Confira as DICAS:

NUTRIÇÃO 03/02/2022

Vamos falar sobre o lanche da manhã, lanche da tarde e lanche da noite.

ESTRATEGIAS 03/02/2022

Continuamos com a série MAIS MÚSCULOS com o treinamento para ANIMALIZAR COSTAS.

ROTINAS 23/01/2022

Nesta rotina vamos treinar 3 vezes por semana alternando equipamentos: Barra, Halteres e Máquinas.