CONHEÇA A ESTRATÉGIA TUT, TEMPO SOB TENSÃO
Time-Under-Tension (TUT), Tempo sob tensão refere-se à quantidade de tempo que um músculo é colocado sob tensão mecânica durante uma série.
ESTRATEGIAS
BIG RAMY TOP 10 DICAS DE TREINO
O 2x Mr Olympia Big RAMY apresentou para Muscular Development 10 DICAS importantes para o treinamento.
ANIMALIZE COSTAS SÉRIE MAIS MÚSCULOS
Continuamos com a série MAIS MÚSCULOS com o treinamento para ANIMALIZAR COSTAS.
A ESTRATÉGIA TREINOS LEVES E PESADOS
Nesta estratégia vamos falar sobre periodização com treinos leves e pesados. Muitos bodybuilders naturais utilizam a estratégia Pesado/Leve formando uma periodização em seus treinos.
TREINO DIVIDIDO COM TREINO CORPO TODO
Nesta estratégia de treinamento combinamos treinar o Corpo Dividindo por grupos musculares junto com treinar o Corpo Todo.
O TREINAMENTO ABC PARA MAIOR RECUPERAÇÃO MUSCULAR
Um treino muito conhecido do bodybuilding é o ABC. Neste trabalho dividimos o corpo em 3 partes para aumentar o tempo de descanso e recuperação muscular.
22 DICAS PARA MAXIMIZAR SUA DEFINIÇÃO MUSCULAR
MUSCLE TREINO preparou VÁRIAS DICAS para você melhorar sua DEFINIÇÃO MUSCULAR em menos tempo.